Bezpieczne upały: zasady ochrony zdrowia w upalne dni

Policjanci z Komendy Powiatowej Policji w Lubinie apelują o ostrożność i stosowanie podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas upalnych dni.

Pamiętajmy o regularnym nawadnianiu organizmu. W czasie upałów należy pić dużo wody i unikać napojów zawierających alkohol oraz dużą zawartość cukru. Jeżeli jest to możliwe, ograniczmy przebywanie na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia.

Wychodząc z domu, warto zadbać o odpowiednie nakrycie głowy oraz lekką, przewiewną odzież. Osoby starsze i samotne powinny pozostawiać pod opieką szczególnie bliskich i sąsiadów. Czasami krótka wizyta, zwykły telefon mogą pomóc uniknąć tragedii.

Przypominamy, aby nigdy nie pozostawiać dzieci, osób starszych i zwierząt w zaparkowanych samochodach nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może bardzo szybko osiągnąć poziom zagrażający życiu.

Podczas wypoczynku nad wodą korzystajmy wyłącznie z miejsc strzeżonych i stosujmy się do zaleceń ratowników. Nie przeceniajmy swoich umiejętności pływackich i nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu.

Nie bądź obojętny! Podczas upałów zwróćmy uwagę czy w naszym otoczeniu ktoś nie potrzebuje pomocy: dziecko czy zwierzę pozostawione w zamkniętym samochodzie czy starsza osoba, która zasłabła na skutek wysokiej temperatury powietrza. W takiej sytuacji poinformujmy odpowiednie służby dzwoniąc pod numer alarmowy 112.